足の甲の痛みについて解説。

北極はオーロラから南極はオゾンホールまで、komoreブログをご覧の皆さんこんにちは。小山です。



報告です。

足が痛くて走れません。

足の甲が痛い。



昨日の月曜日、いつも通り２１KmコースをAM9:00にスタート。

しかし、すぐに左足の甲が痛み出す。

しばらくは、自分にウソをついて、痛く無い振りをしてたんだけど、中ノ島公会堂辺りでギブ。

本当に痛くて走れないどころか、歩くのも辛い。

で、

人生2度目の、ジョギングに出て電車で帰ってきました。

小銭もってて良かったー。



今朝も恐る恐る走ってみたんだけど、やっぱり痛い。



ジョギングにおける足の甲の痛みは、靴の紐の締めすぎか、硬い地面ばかり走り過ぎると起こるそうです。

どっちも気を付けてたんだけど・・・・・。

・・・・・そー言えば、思い当たる節があります。


先日買ったNBのシューズ。

このシューズ、レース用でソールのクッションが薄いタイプなんです。



ソールが薄いと速く走れるんだけど足に負担が掛かる。

逆にソールが厚いと足は楽だけど速く走れない。



困りました。



・・・・中間のタイプをもう一足買おうかなー。（・・・やっぱり靴のせいにしてる・・・・）




koyama