２度寝対策

南国育ちにはこたえる寒さになってきてますが、香川育ちなので大丈夫。小山です。

それでも朝のジョギングが億劫になってきます。

ジョギングしなけりゃ、後１時間寝れるわけです。

で、ついつい２度寝。

を避ける為には前夜からの作戦が必要です。

まず、布団から手を伸ばして届く所に電気ストーブとジョギングウェアを用意しておくこと。

ほんとはジャージを着て寝ればいいんでしょうけど、そこまでの体育会系ノリは無しね。

それからあったかい飲み物（最近はしょうが湯）で体を温めます。

シャカシャカはしばらく走って体が温まってくると脱いで腰に巻き付けるので、薄手の軽量タイプをチョイス。

シャカシャカ以外のアイテムも大切。

末端冷え性ではないので手足はいいんだけど人並み以上に耳が大きくてこれが寒い。

しかも、頭に対して耳が直角についてるので前からの風をモロに受けてスピードにも悪影響。

そこで、耳をしっかりガードできるキャップは必需品。

サングラスは紫外線対策だけではなく、目（眼球）の寒さ対策に一役買ってると信じ込んでます。


で、仕上げに頭の中でロッキーのテーマを流せば雪が降っても走れそうです。


それでも２度寝の気持ちよさにはかなわないんだよなー。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＫＯＹＡＭＡ